Dehidracija

“Kadarkoli predavam klinično medicino študentom četrtega letnika medicine, postavim naslednje vprašanje:

“Kaj so vzroki za duševno zmedo pri starejših ? “.

Nekaj odgovorov: “Tumorji v glavi”. Odgovorim: Ne. Drugi predlagajo: “Zgodnji simptomi Alzheimerjeve bolezni. ” Še enkrat odgovorim: Ne.

In še bolj so brez besed, ko naštejem najpogostejši vzrok:

– Dehidracija

Morda se zdi kot šala; vendar ni.

Ljudje, starejši od 60 let, na splošno ne čutijo več žeje in zato prenehajo piti tekočine.

Ko ni nikogar v bližini, ki bi jih opomnil, naj pijejo tekočine, hitro postanejo dehidrirani.

Dehidracija je resna in vpliva na celo telo. Povzroči lahko nenadno duševno zmedenost, nizek krvni tlak, povečane palpitacije srca, angino pektoris (bolečine v prsih), komo in celo smrt.

Ta navada, da pozabimo piti tekočine, se začne pri cca. 60 letih. Ljudje nad 60 let imajo manjšo rezervo vode. To je del naravnega procesa staranja.

Vendar je več zapletov. Čeprav so dehidrirani, se jim ne ljubi piti vode, ker njihovi mehanizmi notranjega ravnovesja ne delujejo najbolje.

Sklep:

Ljudje nad 60 let se zlahka dehidrirajo, ne samo zato, ker imajo manjšo rezervo vode; ampak tudi zato, ker ne čutijo pomanjkanja vode v telesu.

Čeprav se lahko ljudje nad 60 let zdijo zdravi, lahko zmogljivost kemičnih reakcij in funkcij vpliva na njihovo celotno telo.

Torej tukaj sta dve rešitvi:

1) Navadi se na pitje tekočine. Tekočine vključujejo vodo, sokove, čaje, kokosovo vodo, juhe in z vodo bogato sadje, kot so melona, melona, breskve in ananas; delujejo tudi pomaranče in mandarine.

Pomembno je, da vsaki dve uri spijete tekočino.

Ne pozabi tega.

2) Opozorilo za družinske člane: Dosledno dajajte tekočine osebam, starejšim od 60 let. Hkrati pa jih opazujte.

Če opazite, da zavračajo tekočino in so razdražljivi, težko dihajo ali so nepazljivi iz dneva v dan, je to skoraj zagotovo ponavljajoča se dehidracija.

Vir: knjiga “Moč za preoblikovanje fizičnega telesa” & Zoe Alt